基础饮食永远是最最重要的部分
但补剂的使用也可以达到锦上添花的作用
今天就从补剂“三大圣杯”
蛋白粉、支链氨基酸BCAA 以及肌酸
开始谈起，为大家浅谈一下补剂的知识