Nur einen einzigen Tag ohne diese Gedanken "Was kann ich essen?", "Was darf ich essen?", "Was soll ich essen?", "Sehe ich heute dick aus?" - wir hängten oft in einer tiefen Gedankenspirale, werten uns ab, machen uns selbst Angst, Druck und viele Sorgen. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Svenja Wächter vom @achtsamkeitslabor über das Thema Achtsamkeit beim Abnehmen und wie wir aus unserer Gedankenspirale herausfinden können.&nbsp;&nbsp;
Svenja findest Du hier auf Instagram @achtsamkeitslabor&nbsp;
Zur Homepage von Svenja <a href="https://www.svenja-waechter.com/ " rel="noopener noreferrer nofollow">geht's hier.</a><a href="https://www.svenja-waechter.com/ " rel="noopener noreferrer nofollow"> </a>

https://durchdickundduenn.com

F138 Diät vs. Abnehmreise - DAS ist der Unterschied

Körperscham, Unsicherheit und viel Wut auf einen "unperfekten" Körper waren mein Alltag, die Antwort auf all diese Gefühle - tausend Diäten. Vielleicht kennst Du diese tragische Diätspirale. Die tiefe Hoffnung, dass alles besser wird, wenn Du endlich anders bist. Was, wenn es nie darum ging, Dich mit Verboten und viel Druck zu verändern? Was, wenn es schon immer darum geht, Dich zunächst mal anders zu sehen? Du bist mehr als Dein Körper, mehr als Dein Gewicht. Auch wenn uns das die Gesellschaft anders beigebracht hat - es ist Zeit, uns aus all der Ablehnung zu befreien und uns das zu ermöglichen, was wir uns wünschen: inneren Frieden. Der kommt nicht mit einer Körperform, sondern mit einer Geisteshaltung. Auch wenn das gerade noch schwer vorstellbar sein mag. 

Unterstützung: https://durchdickundduenncoaching.myelopage.com/s/durchdickundduenncoaching
Kontakt: lisa@durchdickundduenn.com