Neste episódio profundo e esclarecedor, mergulhamos no mundo da cafeína, explorando desde o melhor momento para seu consumo até seus efeitos sobre o estresse e orientações específicas para gestantes. Discutiremos como o consumo de cafeína se relaciona com o ciclo do cortisol, a importância da moderação, e desmistificaremos algumas das maiores preocupações sobre cafeína durante a gestação. Se você é um amante de café, gestante procurando orientações seguras ou simplesmente alguém interessado em otimizar a saúde e o bem-estar, este vídeo é para você.