Cuando platicábamos con Joshué sobre felicidad en el trabajo nos decía los pilares necesarios para ser feliz. Uno de ellos era cuidar nuestra salud física y hacer algo de ejercicio. Es por eso que nos trajimos a Emma Martínez, coach certificado de Crossfit. Nos platica la manera adecuada de empezar a entrenar por primera vez, comer saludable y mejorar día a día. ¿Aceptas el reto?