I det här avsnittet pratar Frida Trönnberg, traumaterapeut och yogaterapeut, om varför så många kvinnor lever med smärta i underlivet, och varför vägen till läkning inte går via press och prestation, utan genom trygghet.Du får höra:Varför knipövningar kan förvärra smärtaVad en spänd bäckenbotten är – och hur det kännsHur nervsystemet påverkar vår förmåga att slappna avOm Fridas metod YAB och de fyra pelarna: trygghet, hjärnträning, gränssättning och flödeVad som faktiskt hjälper – på riktigtOavsett om du lever med vulvodyni, vestibulit, vaginism eller bara en känsla av spändhet, kyla eller smärta i underlivet: du är inte ensam. Och det finns en väg ut.Börja redan idag:Första hjälpen vid ont i underlivet (gratis minikurs)YAB – Fridas program för djup läkning av underlivssmärtaFölj Frida här för mer stöd och inspiration:Instagram: @heltunderlivYouTube: Helt Underliv på YouTubeWebbplats: heltunderliv.seLyssna också på Frida & Filippas podd:Vi har knipit klart – finns där poddar finns, t.ex. på Spotify