Show notes
¿Y si estar offline este año no es huir, sino volver a ti?Vivimos conectados todo el tiempo, pero cada vez más cansados, más distraídos y más lejos de nosotros mismos.En este episodio hablamos sin culpa del detox digital:de desaparecer un poco, de bajar el ruido, de soltar la presión de estar disponibles 24/7 y de lo difícil (pero liberador) que es aprender a vivir sin las redes controlando nuestro tiempo, nuestra atención y nuestro ánimo.¿Por qué nos da ansiedad no estar online?¿Qué pasa cuando dejamos de compararnos?¿Realmente necesitamos saberlo todo, verlo todo y opinar sobre todo?Tal vez estar offline no sea perderse…tal vez sea la única forma de encontrarse.00:00 intro02:00 ¿Por que desconectarnos?06:00 Tim Tok live y sus géneros bizarros09:00 La nueva tendencia del 202613:00 La adicción a las redes sociales15:00 Historias reales de la desconexion 18:00 ¿Como te sientes después de scrollear por horas? 21:00 La obsesión con la selfie del gimnasio 25:00 Predicciones del 2026 - Menos exposición 30:00 Reto personal de desconexión