I det här avsnittet pratar jag om något som kändes både läskigt och livsförändrande: att faktiskt vara i nuet. Utan filter, utan dimma, utan flykt. Något som jag vet att många, åtminstone med tiden, verkligen uppskattar att kunna vara i - att vara här & nu.

Hur är det att vara riktigt närvarande med sig själv, med andra och i livet? Hur är det att låta en känsla få finnas, i stället för att dränka den? Och vad händer när man vågar möta allt det där man länge försökte undvika?

Det här avsnittet är för dig som vill känna mer, leva mer och vara mer i nuet… även när det skaver lite.

Detta är en del i en mini-serie som jag släpper under min mammaledighet: Korta, personliga avsnitt där jag delar några av de allra bästa sakerna jag upptäckt med nykterheten. Perfekt för dig som behöver lite extra pepp i början av året – oavsett om du är ny-nykter, nyfiken, fortfarande dricker eller varit nykter länge.

Don't wine about it finns på:

Instagram @dontwineaboutitpodcast

Facebook @dontwineaboutitpodcast

Youtube @dontwineaboutit

Facebook-grupp för att connecta med likasinnade: "Don’t wine about it community"