Muitas pessoas já tiveram vários acompanhamentos nutricionais ou médicos para emagrecer e, ainda assim, não conseguiram os resultados que desejavam. Você sabia que existe uma maneira de emagrecer de uma forma mais leve, mais motivada, e sem sofrimentos? Sim, é possível emagrecer sem fazer dieta, a partir do momento em que transformamos a nossa forma de comer. Ana Luiza Cicolo, nutricionista clínica, explica sobre a abordagem da nutrição sem dietas e como ela pode ser muito mais eficiente.