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Hoy quiero compartir contigo una meditación para momentos de vacío o soledad, que puede ayudarte a transformar estos momentos y sensaciones en un lugar bonito dentro de ti. Durante los últimos meses ha sido un tema muy solicitado en el podcast y lo que hoy comparto contigo es mi práctica personal de visualización para estos momentos. Es una práctica que puede ayudarte a transformar ese vacío en un espacio de intimidad y retiro. Es una meditación – visualización que a mí me reconforta mucho en momentos difíciles. Ójala te ayude a ti también, igual que me ayuda a mí, pero recuerda que la meditación no es sustitutiva de ningún tratamiento médico o psicológico. No dudes en consultar con algún profesional médico si lo necesitas.Esta meditación puedes practicarla a lo largo del día, sentado o tumbado. Como siempre, te recomiendo que después de realizar tu práctica, escribas en tu cuaderno lo que te ha venido a la cabeza. Toma nota de tu propia experiencia, es muy terapéutico.Puedes combinarla con el resto de meditaciones disponibles en el podcast de Divina de la Mente.Recuerda que puedes compartir tu experiencia a través de las redes sociales o en [email protected]Tiene una duración de 8:50 minutos y contiene música de fondo. Derechos comprados a Epidemic Sound, las obras son I will return, de David Celeste y Sincerity de Gavin Luke.Recuerda que si quieres profundizar en la práctica de la meditación y descubrir sus múltiples vertientes (zen, theravada, tantra, metta, etc) el curso de 21 días de meditación es perfecto para ti. Puedes hacerlo aunque nunca antes hayas meditado o si ya tienes un hábito establecido. Te va a aportar mucho conocimiento sobre esta práctica tan transformadora.Aquí tienes información sobre todos los cursos de Divina de la Mente.Puedes escuchar esta “Meditación para momentos de vacío o soledad” aquí: