Ini kisah singkat dan cara aku menghadapi bisinya kepala ku sendiri. Menjadi tenang adalah sebuah perjalanan panjang yang perlu aku lalui. Namun, segala hal yang diusahakan sangat berharga nilainya. Ada beberapa tips yang aku bagikan, mungkin bisa kalian terapkan. Sesuaikan saja dengan diri kalian. Selamat mendengarkan!