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Dans cet épisode, nous explorons la signification d'une pratique et comment l'intention précise, la pleine présence et la répétition sont essentielles pour incarner une nouvelle énergie dans notre vie. L'hôte partage des conseils sur la manière de développer sa propre pratique en se concentrant sur la flexibilité et la création d'associations positives. Elle encourage les auditeurs à commencer par de courts moments de pratique, à savourer les effets positifs et à choisir une pratique du yoga (mouvement, asanas, méditation ou respiration) sur laquelle se concentrer pendant quelques semaines. L'épisode offre des outils et des perspectives pour incarner une vie alignée grâce à une pratique quotidienne, en cultivant la pleine présence et en créant de nouvelles habitudes.