Desempenho & Saúde | Sérgio Fuka

Tire esses 7 alimentos da sua dieta e veja sua testosterona subir naturalmente. Mais força, mais massa muscular, mais desempenho físico, mais desempenho mental, mais saúde, mais massa óssea. Os benefícios da testosterona são muitos. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @sergiofukads ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast... Google Podcast: encurtador.com.br/mzE02 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/6R4MaCZ... Domine seu Desempenho & Saúde.

9 sinais de que sua testosterona não está otimizada. Preste atenção nesses problemas, podem ser ser corpo apresentando sinais de que algo não vai bem com sua saúde.Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho!Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui.Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts:Instagram @sergiofukaPágina no Facebook: www.facebook.com/sergiofukaTwitter: @sergiofuka TikTok: @sergiofukadsApplePodcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast...Google Podcast: encurtador.com.br/mzE02Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/6R4MaCZ...Domine seu Desempenho & Saúde.

Testosterona é o principal hormônio responsável pela hipertrofia, força, garra, desejo, libido, fome, massa óssea... A lista não para. Como otimizar a produção e utilização da testosterona através dos alimentos? Seu objetivo com os alimentos são 2 caminhos: 1) Comer o que aumenta sua testosterona 2) Não comer o que baixa sua testosterona. Nesse vídeo podcast você vai aprender quais são alguns desses alimentos e EXTRA mais 1 fator (que não é a comida) que está diminuindo sua testosterona. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @sergiofukads ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast... Google Podcast: encurtador.com.br/mzE02 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/6R4MaCZ... Domine seu Desempenho & Saúde. Seja Forte!

Uma simples barra pode mudar sua vida. Entenda como dominar seu Desempenho e Saúde de forma rápida e simples treinando em qualquer lugar. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @sergiofukads ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast... Google Podcast: encurtador.com.br/mzE02 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/6R4MaCZ... Domine seu Desempenho & Saúde. Seja Forte!

Treinar e se alimentar de maneira correta determina como você viverá sua vida. Faça a escolha certa. Escolha dominar seu desempenho e saúde. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: ⁠www.facebook.com/sergiofuka⁠ Twitter: ⁠@sergiofuka⁠ TikTok: ⁠@sergiofukads⁠ ApplePodcast: ⁠https://podcasts.apple.com/ca/podcast..⁠. Google Podcast: encurtador.com.br/mzE02 Spotify Podcast: ⁠https://open.spotify.com/show/6R4MaCZ..⁠. Domine seu Desempenho & Saúde. Seja Forte!

Treinar e se alimentar de maneira correta determina como você viverá sua vida. Faça a escolha certa. Escolha dominar seu desempenho e saúde. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @sergiofukads ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast... Google Podcast: encurtador.com.br/mzE02 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/6R4MaCZ... Domine seu Desempenho & Saúde. Seja Forte!

Adote um novo estilo de vida para dominar seu desempenho e saúde de uma vez por todas. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @sergiofukads

Qual o efeito do treinamento sobre a depressão, ansiedade e sofrimento? Muito maior e melhor do que você pensa! Nesse vídeo vou analisar o estudo que mostra como o exercício físico pode te ajudar no combate a depressão, ansiedade e sofrimento físico ou psicológico. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @sergiofukads ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast... Google Podcast: encurtador.com.br/mzE02 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/6R4MaCZ... Domine seu Desempenho & Saúde. Seja Forte!

Vitamina C tem sua importância na nossa dieta. Mas qual a dose certa de vitamina C? Existe algum perigo em tomar vitamina C? Qual a melhor fonte de vitamina C? Vou responder essas perguntas nesse video/podcast. Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @sergiofukads ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast... Google Podcast: encurtador.com.br/mzE02 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/6R4MaCZ...

Nesse episódio você vai entender porque o Agachamento é importante para dominar seu Desempenho Físico & Saúde. Não importa seu objetivo treinando, você deve fazer do Agachamento um hábito nos seus treinos. Entenda as vantagens de dominar esse movimento base do movimento humano e sua transferência direta para atividades diárias, qualidade de vida, longevidade e esportes. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @sergiofukads ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast/desempenho-sa%C3%BAde-s%C3%A9rgio-fuka/id1668010650 Google Podcast: encurtador.com.br/mzE02 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/6R4MaCZA8iL5tZHK1ECzuE?si=AgLzvf0vQI-IlWiR2H4xhA&app_destination=copy-link