Atenção: este episódio contém MUITA informação valiosa!! Feito o disclaimer, no podcast de hoje falaremos sobre a importância da hidratação no corpo, os motivos da água ser a bebida mais saudável que existe, teremos muitas recomendações de como aumentar a ingestão e técnicas para tornarmos isso um hábito. Além de tudo isso, abordaremos as dúvidas sobre quando é água de mais e quando é de menos no nosso organismo. Então se estes temas também passam pela sua cabeça, este episódio é feito para você!