Mucho se habla de la temperatura óptima en la que debemos tener nuestro aire acondicionado para ahorrar energía, ¿Pero cómo afecta esa temperatura nuestro sueño?

🔻 Nuestro cuerpo regula su temperatura a lo largo del día en su propio ciclo circadiano. ¿Cómo varía la temperatura del cuerpo a lo largo del día?
¿Qué es la sensación térmica corporal?

Aprendamos a dormir mejor para vivir mejor.

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