Dennis und Sven sprechen über die Trainingsstruktur bei Mainperformance. Dabei werden die einzelnen Belastungsparameter beleuchtet und ihre Wichtigkeit erklärt.
Wiederholungszahlen, Satzpausen, das Tempo, die Satzpausen. Was ist Doppelstationstraining? Wann machen Supersätze und Giantsets Sinn und warum macht Kraftausdauertraining im Personal Training nicht viel Sinn.