
En momentos de estrés, nerviosismo o ansiedad utiliza este método para el control de la respiración y la relajación. Practica esta respiración hasta que ésta vuelva a ser homogénea, sin agitación.
Puedes usarla para relajarte antes de dormir o para comenzar el día oxigenándote plenamente.
Apr 13, 2021
5 min