Departamento de Orientación de IES GOYA Podcast

Departamento de Orientación de IES GOYA

Jesús H
Desde el Departamento de Orientación del IES GOYA queremos ofrecer ayuda, orientación y apoyo a todo nuestro profesorado, alumnado, y familias
LA RELAJACIÓN: La Respiración Abdominal o Diafragmática
En momentos de estrés, nerviosismo o ansiedad utiliza este método para el control de la respiración y la relajación. Practica esta respiración hasta que ésta vuelva a ser homogénea, sin agitación. Puedes usarla para relajarte antes de dormir o para comenzar el día oxigenándote plenamente.
Apr 13, 2021
5 min
INTRODUCCIÓN AL PODCAST
Este es mi primer podcast. 
Mar 12, 2021
1 min