Feierabend, Sofa, und trotzdem rattert dein Kopf weiter. Und dann kommt noch der Gedanke: "Ich muss endlich entspannen"

In dieser Folge erfährst du:

• Warum viele von uns das Gefühl haben, sich Entspannung erst verdienen zu müssen
• Was wirklich hinter dem rastlosen Kopf steckt und warum mehr Disziplin beim Entspannen das Problem nicht löst
• Was innere Sicherheit mit Ruhe zu tun hat und wie du sie spürst, auch wenn die Gedanken noch da sind

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