Femke Heemskerk won in 2008 op 20-jarige leeftijd een gouden medaille tijdens de Olympische Spelen in Beijing. Komende zomer doet ze mee aan haar vierde en laatste Olympische Spelen. In al die jaren heeft ze veel geleerd, zowel als sporter en als mens. Trots vindt Femke een heerlijk gevoel en vormt voor haar een shake die uit verschillende ingrediënten bestaat.