In aflevering nummer 3 van de ondernemerscode podcast, staat het onderwerp: jezelf uitdagen en scherp houden centraal. We vertellen in deze aflevering over de zogenaamde ''challenge'' die we een aantal weken geleden zijn begonnen. Door met jezelf afspraken te maken over dingen die je gaat doen (en deze natuurlijk ook echt doet) creëer je momentum en motivatie om ergens naar toe te werken. 

In deze podcast gaan we dieper in op jezelf uitdagen door uit je comfort zone te stappen en nieuwe dingen te proberen. Daarbij gaan we in op verschillende facetten, zoals het aanpassen van je slaapritme, het zetten van een doel waar je naar toe kan werken, de psychologie achter de ontwikkelen van routines, waarom Michael Phelps 28 medailles won op de Olympische spelen, en de kracht van herhaling.