La nutrición suele ser un tema que pasa a segundo plano en nuestro día a día, sin embargo el impacto que tiene en nuestro estilo de vida es enorme.

En este episodio platicamos con Ana Castro acerca de un concepto básico para entender la base de nuestra alimentación: la ingesta calórica. Ana tiene más de 5 años de experiencia en nutrición general  y 3 en deportiva. Actualmente está a cargo del área de Sport Nutrition en Forza.