Heute bei uns zu Gast ist der liebe Dorje - Coach für Meditation und Atemtechnik und schon bald Wim Hof Instructor. Ganzheitlich Gesundheitlich über Eisbaden, Sport und wie gehören Körper und Geist überhaupt zusammen? Wie können wir unserem Körper und Geist etwas gutes tun? Was bedeutet richtiges Atmen und wie wirkt es sich auf uns aus? Aus welchen drei Dingen besteht die Wim Hof Methode? Und wie können wir die Meditation in unseren Alltag integrieren? All dies und noch vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Wenn es euch gefallen hatlasst ein bisschen Liebe daEuer TrioEmpfohlene Apps für Meditation:1. Calm für Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android&hl=defür Iphone: https://apps.apple.com/de/app/calm-meditation-und-schlaf/id5718008102. Headspacefür Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android&hl=defür Iphone: https://apps.apple.com/de/app/headspace-meditation-schlaf/id493145008Empfohlenes Buch:"The oxygen advantage" oder auf deutsch "Erfolgsfaktor Sauerstoff" von Patrick McKeownFolgt uns auf Instagram:1. Das Trio - ohne Tabushttps://www.instagram.com/dastrio_ohnetabus/@dastrio_ohnetabus2. Dorje-Zenhttps://www.instagram.com/dorje.zen/@dorje.zen