Zucker hat viele negative Folgen auf unsere Gesundheit, wie zum Beispiel, dass er Entzündungen fördert, zu erhöhter Fettablagerung im Blut, an den Organen und in den Fettzellen führt und auch ein Vitamin- und Nährstoffräuber ist. Deswegen lohnt es sich, weniger Süsses zu essen, allerdings verhindert da unser Hunger auf Süsses oft das Durchhalten solcher Vorsätze.

In dieser Podcastepisode spreche ich über

• Warum ist Zucker überhaupt schädlich
• Welche Ernährungsstrategien helfen dir, weniger Süsshunger zu haben
• Warum das Würzen deiner Nahrung wichtig ist
• Was die emotionale Seite mit dem Hunger auf Süsses zu tun hat
• Und: welche Methoden neben der Ernährung dich auch noch unterstützen können

Links zur Folge:

Darmglück Podcast Folge 003: Zucker – Freund oder Feind? www.gruber-ernaehrung.ch/003

Shownotes zu dieser Folge: www.gruber-ernaehrung.ch/030