Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. Comment rester motivé·e à l’approche de l’hiver ? ❄Dans cet épisode, on accueille Anne Fourie, notre coach mental, qui partage ses meilleurs conseils pour garder le cap quand les températures chutent.Au menu :• Retrouver ton “pourquoi”• Booster ton mental• Transformer le froid en allié• Installer des routines qui donnent envie• Tenir sur la durée, même quand c’est compliquéUn épisode pratique, motivant, parfait pour tous ceux qui veulent continuer à performer… même en plein hiver. ❄🔥👉 Disponible maintenant sur toutes les plateformes d’écoute.🎧 Bonne écoute ! Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte &amp; TRAIL sur <a href="https://www.instagram.com/culotte_trail/">https://www.instagram.com/culotte_trail/</a>Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : <a href="https://www.youtube.com/@culottetrail">https://www.youtube.com/@culottetrail</a> <hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

EP 79 "SEXE ET TRAIL" avec Emilie Maroteaux

Culotte &amp; Trail est le podcast des femmes qui courent.Créé et animé par Laurie Gonguet, ce podcast donne la parole aux coureuses débutantes, amatrices, élites ou futures coureuses et explore ce que la course à pied et le trail changent dans une vie.Chaque semaine, avec le format long, une femme partage son histoire : son chemin, ses peurs, ses victoires, son corps, son mental, sa reprise, sa liberté.Des récits intimes, sincères et profondément humains.En parallèle, Culotte Stories, le format court du podcast, dévoile ce que vivent les femmes en courant : charge mentale, peur, corps réel, émotions, lenteur, confiance, souffle.Des épisodes de 10 à 15 minutes pour se reconnaître, se sentir moins seule et avancer ensemble.Culotte &amp; Trail est un média indépendant qui parle de course autrement :avec authenticité, douceur, réalisme et une vraie attention au vécu de chacun.Et même si le podcast s’adresse d’abord aux femmes, beaucoup d’hommes écoutent aussi et ils sont les bienvenus.Parce qu’une coureuse est bien plus que ses kilomètres.PS: Vous êtes formidables.📍 Retrouvez Culotte &amp; Trail ici :Instagram : @culotte_trailYouTube : Culotte &amp; TrailActualités, épisodes et coulisses : instagram.com/culotte_trail🎧 Culotte &amp; Trail — un podcast running &amp; trail créé et animé par Laurie Gonguet. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.