Dans cet épisode, nous accueillons Sab Santé, kinésithérapeute spécialisée en périnée et césarienne, pour parler de la reprise de la course après une césarienne. Quels sont les signaux à écouter ? Quelles étapes respecter pour un retour en toute sécurité ? Sab nous partage ses conseils et son expertise pour aider les mamans à reprendre la course sans risque et en respectant leur corps.Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent retrouver la course à pied après une césarienne !Bonne écoute :) Lien Instagram : <a href="https://www.instagram.com/culotte_trail/">https://www.instagram.com/culotte_trail/</a>Lien You tube : <a href="https://www.youtube.com/@culottetrail">https://www.youtube.com/@culottetrail</a>Lien Instagram Sab Santé : <a href="https://www.instagram.com/sabsante/">https://www.instagram.com/sabsante/</a> <hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

[ EXTRAIT ] EMELINE OUDET " Les dessous d'un RED'S caché "

Le podcast des femmes qui courent. Et de tout ce qu’on ne leur dit pas assez.Que tu prépares ton premier 5 km, que tu cours pour te vider la tête, que tu rêves d’un marathon, que tu partes en trail le week-end ou que tu sois athlète de haut niveau : ici, ta façon de courir a sa place.Bienvenue dans Culotte &amp; Trail, le média qui raconte vraiment ce que vivent les femmes qui courent.Parce que courir, ce n’est pas seulement parler de chrono, d’allure ou de kilomètres.C’est aussi courir avec ses règles. Se demander quelle brassière mettre. Avoir peur quand on court seule. Composer avec son corps qui change, une grossesse, un post-partum, la maternité, les hormones, la ménopause. Connaître les fuites à l’effort, les blessures, les complexes, la comparaison, le manque de confiance… mais aussi cette liberté, cette fierté et cette puissance que la course peut nous apporter.Au micro de Laurie Gonguet, des femmes viennent raconter tout ça sans filtre et sans tabou : des amatrices comme vous et moi, des athlètes, des personnalités et des expertes.On parle de leurs victoires, mais aussi de leurs galères. De performance, mais pas seulement. De celles qui courent vite et de celles qui s’en foutent. De celles qui débutent, recommencent, doutent, progressent, abandonnent parfois et repartent.Parce qu’il n’y a pas besoin d’être une championne pour être une runneuse.Et surtout, parce que derrière chaque femme qui court, il y a une histoire qui mérite d’être racontée.Bienvenue dans Culotte &amp; Trail. 👑Le média des femmes qui courent. Toutes les femmes.Vous êtes formidables. ❤️Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.