En nuestro noveno episodio hablamos de un tema que ha sido muy importante durante esta pandemia y es de como hemos aumentado de peso ya que pasamos más tiempo en nuestras casas y cuando terminamos nuestro día de home-office lo único que queremos hacer es comer o dormir.

Tuvimos de invitada la nutrióloga Andrea Aldana actualmente estudiante de nutrición de la UANL en donde nos otorgo 5 tips importantes para mantener nuestro peso durante la pandemia, así como pequeños hábitos que podemos ir llevando a cabo en nuestro diario vivir en cuanto a alimentación saludable y ejercicio que nos ayude a fortalecer músculos, relajarnos y despejarnos de las actividades laborales. 

Para más información de sus tips y recetas saludables la pueden encontrar en:

Instagram:andreaaldananutri

Youtube: Andreina Proteina