Trechos do livro “Fear”, de Thich Nhat Hanh.

Metre do zen-budismo responsável por popularizar o mindfulness, Thich Nhat Hanh (Vietnã, 1926) é um dos mais respeitados líderes espirituais do mundo. Defensor da paz, autor e palestrante, Hanh escreveu mais de 100 livros e espalhou pelo mundo técnicas meditativas de como levar uma vida repleta de consciência, de forma leve e sustentável. O ensinamento-chave do Nhat Hanh é que, através da atenção plena, pode-se aprender a viver com felicidade no momento presente – a única forma de, verdadeiramente, se desenvolver a paz, tanto em si próprio quanto no mundo.
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“Viver conscientemente no presente não exclui fazer planos. Quando você realmente está ancorado no momento presente, pode planejar o futuro de uma forma muito melhor. Significa apenas que você sabe que não vale a pena se prender em preocupações e medos sobre o futuro. O mesmo é verdade sobre o passado”.

Thich Nhat Hanh.

Música: Sunset Landscape (https://youtu.be/lW3Spi48wYI)

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