Podcast extraído de uma live no Instagram, conteúdo muito rico para ficar só por lá.

O treinamento de corrida para mulheres. Com o Educador Físico e Treinador Alex Tomé e com Elton, Bariátrico Maratonista

. Corrida emagrece?
. O ciclo menstrual impacta na corrida?
. Corrida envelhece a pele?
. Existe diferença no treinamento conforme a idade da mulher?
. A corrida alivia a TPM?
. Relação da corrida com o sono

Entre tantos outros assuntos. Envie para sua amiga corredora!