Conversaciones con el Reflejo
Conversaciones con el Reflejo
Valeria Machuca
Cómo dejar de gastar tu vida viendo la de otros: escapar la adicción al scroll & diversión sin pantallas
43 minutes Posted Sep 14, 2026 at 6:10 pm.
-8:33  ¿por qué seguimos adictos a las pantallas si nos hace daño? 
-11:43 El falso sentirse realizado
-16:28 Cómo las pantallas han cambiado como interactuamos 
-23:54 Si nos da miedo el “brainrot”, ¿por qué seguimos adictos a las pantallas?
-32:25 Tu guía de cosas que puedes hacer sin pantalla
-32:52 Concientiza tu consumo cuando pases tiempo en las redes sociales y utilices pantallas
-36:47 Toma la ruta larga
-38:38 Canciones del episodio
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¿Por qué no dejamos de hacer cosas que sabemos que no nos hacen bien? Después de pasar horas (cuando el plan inicial eran tan solo 5 minutos) haciendo un scroll que podría ser infinito nos solemos sentir frustrados, ansiosos y hasta peor sobre nosotros mismos. A veces pasamos más tiempo viendo cómo otros viven su vida que viviendo la nuestra. 
Hoy conversamos con el reflejo de la lentitud que existe más allá de las pantallas. Que nos recuerda que en un mundo de inmediatez, estímulos y gratificación instantánea, vale la pena caminar más despacio para valorar dónde estamos parados.
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