Qu’est-ce que tu fais quand t’arrives pas à t’endormir ?

Insomnie, cerveau en boucle, scroll infini, tisanes ou podcasts en fond… On a tous nos petites stratégies pour apprivoiser les nuits agitées.

Dans cet épisode de Contrastes, on explore ce moment fragile où le corps réclame le repos mais où l’esprit résiste. Les invité·es partagent leurs habitudes nocturnes, leurs rituels pour trouver le sommeil — ou au contraire, les pensées qui les tiennent éveillés jusqu’à l’aube.

🌙 Une discussion douce et spontanée, entre lucidité, vulnérabilité et parfois humour aussi — parce que les nuits blanches, ça révèle bien plus que de la fatigue.

🎧 Écoutez cet épisode si :
– Vous avez déjà fixé le plafond à 3h du mat en vous demandant pourquoi vous ne dormez pas.
– Vous aimez les confidences à voix basse.
– Vous voulez découvrir d’autres façons de traverser les insomnies.

🛏️ Peut-être que cette écoute vous aidera, ce soir, à dormir un peu mieux.

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✨ Un nouvel épisode chaque mercredi.

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