Escucha la meditación que hicimos  antes de la discusión, está en el episodio previo 
 
Compártenos tu experiencia escuchando esta reflexión.
Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios.
 
Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratis. Regístrate aquí <a href="https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6">https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6</a>
 
Suscríbete al newsletter <a href="https://eepurl.com/bMFtmD">https://eepurl.com/bMFtmD</a>
 
También puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube:
<a href="https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES">https://www.youtube.com/c/AlmaAyonES</a>
 
Más meditaciones y herramientas en: <a href="http://www.contemplarte.org">http://www.contemplarte.org</a>
 
Únete a nuestra comunidad:
<a href="https://www.facebook.com/groups/319432638552624">https://www.facebook.com/groups/319432638552624</a>
 
Conéctate
Instagram: <a href="https://www.instagram.com/alma.ayon/">https://www.instagram.com/alma.ayon/</a>
FB <a href="https://www.facebook.com/contemplarte.org">https://www.facebook.com/contemplarte.org</a>
Twitter: <a href="https://twitter.com/AlmaAyon">https://twitter.com/AlmaAyon</a>
 
Apoyo:
Patreon: <a href="https://www.patreon.com/almaayon">https://www.patreon.com/almaayon</a>
Ko-fi: <a href="https://ko-fi.com/alma">https://ko-fi.com/alma</a>

MEDITACIÓN: Cómo eliminar las acciones que destruyen nuestra felicidad

Estrategias para el bienestar integral a través de la meditación, creatividad y balance emocional. Encontrarás temas relacionados con Psicología, Budismo, Neurociencias, Arte, Sustentabilidad, Yoga, Entrevistas, y más, con Alma Ayón, maestra certificada de Meditación y Balance Emocional. Quien después de estudiar arquitectura y pintura comenzó una búsqueda que la llevo a estudiar una maestría en psicología, filosofía budista y a realizar varios retiros en Asia en las tradiciones del tibetana, theravada y zen.  Imparte cursos y retiros internacionales de arte, meditación y budismo.