Meditación guiada sobre el refugio espiritual y su significado.
Primero unos minutos de meditación mindfulness para calmar la mente seguida de una meditación analítica.
Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, en el siguiente episodio.&nbsp;
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En que te has refugiado? Qué puede darte seguridad y felicidad duradera?

Estrategias para el bienestar integral a través de la meditación, creatividad y balance emocional. Encontrarás temas relacionados con Psicología, Budismo, Neurociencias, Arte, Sustentabilidad, Yoga, Entrevistas, y más, con Alma Ayón, maestra certificada de Meditación y Balance Emocional. Quien después de estudiar arquitectura y pintura comenzó una búsqueda que la llevo a estudiar una maestría en psicología, filosofía budista y a realizar varios retiros en Asia en las tradiciones del tibetana, theravada y zen.  Imparte cursos y retiros internacionales de arte, meditación y budismo.