Il nervosismo o l'ansia durante il pre esame di maturità o un colloquio è normale quando rimane all'interno di alcuni "parametri".

La cosa paradossale è che addirittura non sentirsi nervosi o ansiosi potrebbe essere più preoccupante. Sembra assurdo ma il nostro organismo quando si prepara per una prova importante, ha delle reazioni che è bene conoscere, prima di pensare di essere "anormali" per la reazione.

In questo audio ti parlo prima della fisiologia e poi di 4 suggerimenti pratici per gestire l'ansia d'esame:
https://youtu.be/zy4Ef6P3JXM

LINK E APPROFONDIMENTI:

Ansia d'esame - I consigli di Federica Ferrante
https://www.youtube.com/watch?v=c_sRfaHpvr4

Ansia d'esame - 4 indicazioni di Luca Mazzucchelli
https://www.youtube.com/watch?v=iYaVDd5rET4

Ansia d'esame - Rimedi efficaci
https://www.youtube.com/watch?v=Sh6RNnjLqKo

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