La mayoría de los atletas ha sufrido una lesión importante, una que puede dejarlos incapacitados durante días, semanas o incluso meses. Una rama de la nutrición deportiva es ayudar a prevenir lesiones y mejorar el proceso de recuperación en los atletas. En el capítulo de hoy invitamos a Margarita Posada. Ella es fundadora y miembro de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva (FMND), y ha trabajado con futbolistas durante muchos años. Fue asesora de nutrición de las Chivas Rayadas de Guadalajara durante más de 10 años, y actualmente es la nutrióloga del equipo de futbol San José Earthquakes de la MLS. Margarita tiene mucha experiencia en el tema de lesiones, y en éste capítulo nos viene a platicar la importancia que tiene la nutrición en el proceso de prevención y recuperación para los deportistas.

Margarita Posada: @margaritaposadanutriologa