Aumentar músculo y bajar grasa suena como un reto complicado, pero en éste capítulo, te damos todas las recomendaciones para que alcazar esta meta sea mucho más fácil y rápido de lo que tienes en mente. Probablemente, vas a escuchar cosas que contradicen todos los consejos que te pasan tus vecinos o amigos, pero verás que te harán mucho más sentido, y sin duda tendrás mucho, mejores resultados.