Biomechnics Running ชีวกลไลนักวิ่ง วิ่งอย่างไรให้ปลอดจากการบาดเจ็บ ตอนที่ 4 

มาต่อกันเรื่อง ชีวกลไลกับการวิ่งในตอนนี้จะ  พูดกันเรื่อง

• การปรับปรุง Shank Angle 
•  การลดระยะเวลาเท้าสัมผัสพื้น และเพิ่มรอบขา
• การปรับแนวลำตัวเอนไปด้านหน้า 
  
  
  
  และโปรแกรมฝึกเริ่มต้น การปรับท่าวิ่งที่ทุกคนลองทำตามได้ครับ

อ่านบล็อกประกอบเนื้อหาพอดคาส

สามารถ ติดตามฟัง พอดคาสของ #CitytrailTalk โดยค้นหา Citytrail Talk ใน google

เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน