Pensar como uma atleta, por Inês Henriques. Inês é campeã mundial de marcha, a mãe trabalha com carvão e lenha, o treinador era gozado por correr na rua. Podemos ser atletas todos os dias?

Mudar o mundo, miúda a miúda. Damos voz a pessoas inspiradoras, temas desafiantes e perspetivas diferentes. Vamos aprender ferramentas para nos superarmos. Sem vergonha de perguntar, sem vergonha de não saber. O poder vai chegar-te aos ouvidos.

Chicas Poderosas

"A busca do equilíbrio", por Alberta Marques Fernandes. O julgamento dos outros, a confiança em nós, as inseguranças. Jornalista na RTP, mãe e mulher, Alberta Marques Fernandes fala sem medos da busca pelo equilíbrio.

De militar a professora de Yoga. Somos várias pessoas numa só?
Teresa Emídio Viana passou da Marinha para ser professora de Yoga de jogadores de futebol como Nani e Rui Patrício. Aprendeu a dureza do corpo mas também a importância da emoção. Opostos ou a