你曾經被歧視過嗎？曾經被霸凌過嗎？
我聽完我學生被霸凌的故事之後
心疼地看著他展現出超乎他年齡該有的堅韌
啟發我想來聊聊有關霸凌跟歧視的經驗
欺負跟霸凌，無論是身體或精神上都會令人感到：憤怒.恐懼.無力跟創傷
但如果沒有人acknowledge我們的創傷
我們可以先自己acknowledge自己的情緒跟反應
當你累到走不下去覺得世界好安靜好像都要停止運轉了
親愛的：這都只是情緒，而情緒是暫時的，情緒會過去的
然後
Life goes on.
就像Cup of Tea (Kacey Musgraves) 唱得一樣：
所有在人生當中發生的爛事都沒關係
都會過去
泡出最適合你的那杯茶就好
療癒Affirmation練習 (本我輪/臍輪）：
我在錄製podcast的當下才驚覺這次的練習跟霸凌歧視非常有關係！
原本我只是照順序來練習而已
但沒想到本我輪其實跟力量(power)很有關係
當人被欺負霸凌時會覺得很無力(powerless)
這會導致我們力量跟能量受阻而影響我們欣然接受快樂的能力
所以如果你或你身邊的親朋好友有過類似經驗的話一定要來練習Affirmation！
希望對你們有幫助：）
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最近線上家教開課時間也不再限制6堂額滿預約了，歡迎舊生趕快去約課系統看一下有沒有適合上看的時間
新生嗎？容喬大自我介紹一下：
來自台中：在異鄉買不到東泉辣椒醬就會去吃消波塊洩憤的遊子
目前座標：澳洲北領地
刀子口豆腐心的喬大，擅長：
一針見血戳人痛處
對症下藥治你傷痛
新生也歡迎來體驗看看囉 ; )
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