Il y a des jours, comme celui-là, où les choses sont à deux doigts de basculer. Alors qu'on s'est réveillé avec un mental de feu, il suffit d'une petite phrase de rien du tout pour se sentir moins que rien et avoir envie de se réfugier roulé-boulé sous la couette et dire ciao au monde. Comment faire alors pour ne pas se lasser happer dans cette spirale négative et réussir à la dépasser ? D'abord, reconnaitre les émotiosn et les peurs qu'elles viennent illuminer. Pourquoi cette remarque a-t-elle eu cet impact négatif sur nous ? Ensuite, comme souvent, analyser et puis...passer à l'action. Un execrice qu'il n'est pas toujours aisé de faire mais dont je vous parler dans cet épisode. Bonne écoute !