よしよしカフェ第２４回目は、「新生活に香りとハーブの力」です。4月は、進学・進級や新しい場所で新たな生活を始まる人が多い時期ですね。そんな時期は、疲労やストレスが無自覚のうちに蓄積している可能性があります。今回は、ピント張りつめた神経をフっと緩めたり、安眠や鎮静の効果があるとされる香りやハーブで睡眠の質を高めることで、疲れやストレスの対策をしてもらいたいと思いお話しています。＜前半の内容＞・なぜ香りが疲れやストレスに効くとされるのか・疲れやストレスを癒す手伝いをしてくれる香り3つ・香りのブレンド例＜後半の内容＞・疲れやストレスにやさしく作用してくれるハーブ5種・ハーブのブレンド例～香りのブレンド例～１．やる気が起きない・無気力ローズマリー+ミント+レモン２．肉体的疲労ラビンサラ+ラベンダー+クローブ※ラビンサラの学名：Cinnamomum camphora３．精神的疲労カモミールローマン+ラベンダー+グレープフルーツ４．イライラカモミールローマン+ローズゼラニウム+フランキンセンス５．寝つきが悪いラベンダー+カモミール+イランイランSEAPJA代表　カヨスリランカ　コロンボ在住　趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン＜活動内容＞　　アジアを中心に植物代替療法を伝える活動　　スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”HP：https://seapja.org/Instagram　https://www.instagram.com/seapja/Facebook　https://www.facebook.com/seapja/note　　SEAPJA｜noteヨッシー（さくら）タイ　バンコク在住　趣味：犬、子供に絵本を読むこと、料理、ルーシーダットン＜活動内容＞　　ハーブやスパイスを使った料理　　忙しくてもできる、子供と一緒にできる、ハーブや精油の実用的な使用方法を発見する”母は家族の天気！　心身共に元気でいたい！　だからこそ、ハーブと精油で自分の癒し時間を”Instagram　https://www.instagram.com/saku_saku89/