我們可以透過累積對自己的好感，成為一個自己都欣賞的人， 進一步達成自己對他人的影響力； 在重新審視溝通的價值過後，發覺溝通的本質是幫助他人， 因此，在溝通過程中，我們應該更注重他人能從我們身上得到的幫助， 不需要過於擔心自己的狀態好壞。 當我們自己腦中的想法與說出來的話、做出來的事沒有對齊， 便有可能讓你感覺辛苦，產生心累或內耗的情緒。 透過切換適合當下情境的角色，說出相對應的話語， 可以讓我們在溝通的過程或自己的內心世界都更加穩定。 --Hosting provided by SoundOn