<p>يساعدنا الامتنان على زيادة تقديرنا لذاتنا و تقدير الاخرين لنا و بالتالي الشعور بالرضا و السلام الداخلي مع الذات و من نتائج هذا السلام و الرضا تحسين جودة العلاقات مع الاخرين متى كنت ممتن لأحدهم فعلا ؟</p>

‏‏هنا هديل في ‎#بودكاست_هاء، حيث لا مواضيع محددة فقط المتعة و الفائدة