A veces el éxito de tu entrenamiento no depende del programa que estas siguiendo, el tipo de deporte, de que tan ordenada es tu alimentación, si tu entrenador es un crack o de tu edad o sexo, adivina? depende de tu nivel de esfuerzo.  Aunque es real que no podemos estar a nuestro 100% todos los días, cómo va la proporción entre tus días malos y tus días buenos de entrenamiento? cómo esta tu mente antes de empezar a entrenar? con que ganas vas al entrenamiento? En este episodio discutimos estos factores y como tu nivel de esfuerzo es el factor determinante para el éxito de tu entrenamiento.