Este episodio es la continuación del episodio #19. Sin embargo, tambien es aplicable para los episodio #20 y #21.  En este episodio escucharas la entrevista con Tere Beard. Tere es ingeniero industrial, Coach de Salud, Sanadora Pránica,  instructora/consultora de Brain Gym®, conferenciantes y autora de Todo lo Malo es Bueno. Se especializa en el estrés y el sistema hormonal, y tiene el podcast CERO estrés. Tere es la Directora Ejecutiva del Hogar del Buen Pastor, entidad sin fines de lucro que provee techo a personas de la calle. Obtuvo la designación “Toastmasters Distinguida” de Toastmasters Internacional. Le apasiona todo lo que tiene que ver con bienestar. Su cita favorita es por Henry Ford, “Si crees que puedes o si crees que no puedes, estás en lo correcto”. Tuve una conversación amena con Tere donde onversamos a fondo  acerca las funciones del sistema endrocrino. Como también pudimos distinguir  la importancia de tener un balance hormonal para contrarestar la depresión. Como si fuera poco, dimos a conocer pórque nadie pregunta acerca las hormonas en un estado de salud mental. Conversamos acerca los 4 factores que pueden ayudar a bajar la neuroinflamación y que tienen que ver con el estado de salud mental.  A continuación las recomendaciones que pueden ayudar para obtener un balance hormonal Todo lo Malo es Bueno * Botellas de agua libre de BPA * Probioticos * Libro "Mind of your Own" de Kelly Brogan, M.D *Este producto esta afiliado a Amazon. Sin embargo, no hay ningún costo adicional para tí. Para más información  comunicate con Tere Beard visitando su página web: www.terebeard.com Me puedes encontrar en las redes sociales: Instragram: www.instragram.com/buenos.dias.salud @buenos.dias.salud FaceBook: https://www.facebook.com/BDsaludGC @BDsaludGC Te invito a compartir tú episodio favorito utilizando los hashtags: #buenosdiassalud y/o #gabrielateaconseja