都說運動可以治百病；但是真的要叫人動起來又好像不是那麼的容易，不過若是真的可以從一件事裡面，透過自己每天的努力跟堅持而慢慢獲得些什麼，運動絕對是可以考慮放入清單的啊。

有很多所謂的專家，說起來其實在自己出書的領域，從現實生活上來看並不是一定達到好的狀態。書裡面的作者透過自己的身體力行還有創建網站的經驗分享，不僅是讓自己走出了過去，更是協助了很多有著類似相同狀況的人，找到了生命的方向以及力量。在這集的內容裡將會分享許多作者想要告訴大家的許多迷思，因此最重要的是、有興趣的話要去找書來看喔。

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