你/妳喜歡看書嗎？又或者說要喜歡看書才能夠好好閱讀嗎？其實如果你/妳是要找一種放鬆&調整心理狀態的方式，那麼不妨可以從閱讀這件事下手看看，畢竟沒有試過怎麼會知道呢？

在這本書裡會分享關於書目療法的相關應用，以及分享有哪些選書的方式？不論是喜歡看書或是想嘗試閱讀方式的你/妳，都歡迎來聽、更重要的是，有興趣的話就去找書來看囉。

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