Atividade física é qualquer movimento realizado pelo corpo que tenha gasto de energia. Nesse episódio conversamos sobre a importância do movimento do corpo e as atividades envolvidas para essa finalidade, considerando que temos movimentos que são classificados como práticas físicas, como os exercícios físicos, esportes e outras atividades que beneficiam a saúde do corpo e da mente, mas também temos movimentos físicos que podem se tornar prejudiciais, como aqueles que se tornam repetitivos, podendo gerar males ao corpo e afetar a saúde de uma forma geral. Será que estamos realizando práticas físicas benéficas para a nossa saúde? Fique à vontade para entrar em contato e dar sua opinião sobre o tema em questão ou sugestão sobre outros assuntos que gostaria de abordar através dos nossos canais de comunicação, Instagram @ brisaverde.sjc ou pelo e-mail [email protected] .