要怎麼解決睡眠問題呢? 上一次你在晚上有一覺好眠，是什麼時候呢? 昨天? 去年? 當你還是個孩子的時候? 從身體痛、睡眠姿勢到情緒，每件事情都可以影響你的睡眠品質，並令你起床時感到極度疲倦。

當沒有羊可以數，那杯溫牛奶也沒有幫助你，你還可以怎麼做才能求得一覺好眠呢? 一覺好眠是獲得理想健康狀況的必要因素。所以，如果你也是為睡眠所苦的百萬人之一，或者你就只是想快一點入睡，這兒有些非傳統的快速小偏方給你，睡眠專家們推薦的唷!

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