什麼是淨水斷食? 這有什麼好處？間歇性斷食越來越受歡迎，但是你知道斷食的時候，身體發生了什麼嗎？第一次聽說淨水斷食發的時候，我想：「我瘋了才會這樣做！」但做了一些調查發現這個方法的好處之後，我改變了主意。現在我站在這和大家分享我的20天淨水斷食經歷。

開頭2天是最困難的。我飢餓難耐——就像我做過了好幾頓早餐、午餐和晚餐一樣。我的能量水準急速下降，情緒降到底點。我越來越煩躁，耐心也即將耗盡。

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