簡介： 你想甩掉多餘體重改善健康嗎？從記事以來我就沒停止過操心自己的體重，總要想方設法減去那麼幾斤。所以聽說檸檬水可以讓我夢想成真時，我並沒有抱太大希望。然而，正是這個小小的實驗完全改變了我的外表…… “世界最健康食品”的研究顯示，僅四分之一杯檸檬汁就能夠提供31%人體日常所需維生素C，此外還有3%的葉酸（有益於心臟）和2%的鉀（平衡血壓）。所以檸檬汁加水絕對是個好主意，不僅可以維持體液還能控制卡路里！這款熱門組合很快就被評爲最佳自製排毒飲品之一。 檸檬水還可以預防某些重大疾病——比如腎結石！根據“UW健康”的說法，半杯檸檬水就含有與處方量相當的檸檬酸，而檸檬酸能夠降低產生鈣質結石的風險。“愛迪生營養研究所”的專家也證實檸檬水的積極功效並建議早晨空腹飲用。

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