一大早起床心情就不好嗎？那可能是因為你剛起床就大灌咖啡或沖熱水澡，也可能你一睜開眼，就無法抗拒查看社群媒體上的最新動態？這些都不是開啟一天最好的方式。

習慣要改變很難，所以我們做這些事情時根本不會多想他們是否有害，尤其早上匆忙要出門時更是如此。所以今天「亮生活」要告訴你們10件對你其實不好的早晨習慣，你會學到起床後怎麼做才能一整天都充滿元氣。

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